Center Plisca

психологическа помощ и подкрепа

ТРЕНИНГИ ЗА САМОПОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ

Груповата работа дава възможност да се получи допълнителен поглед към значим проблем и да се сподели опит. Форматът на работа е динамичен, активен и емоционално наситен. Спазва се конфиденциалност и зачитане желанието за включване в различните елементи на тренинга. В процеса на тренингите, водещите създават условия за себеизразяване на всеки (чрез думи, действия, движения, рисунка и др.).

Тренингите са подходящи за всеки, който е готов да вложи усилия в собственото си развитие.

Всеки от тренингите е с продължителност 8 учебни часа и се провеждат в събота.

Теми:

1. „Аз и Той”

2. Да постигнем целите си

3. География на моите граници

4. Моето наследство

5. Развиване на увереност в себе си

6. Моите силни страни

Тренинг: „АЗ и ТОЙ”

Почти всички приказки завършват с „И живяли дълго и щастливо.”. Като че ли всичко става от самосебе си – без усилия, сълзи, изясняване на отношенията, конфликти и спорове.

Никой не ни разказва, че за щастливите отношения са нужни усилия, работа върху себе си, отговорност и още много неща.

Тренингът „Аз и той” е създаден за жени, които са готови да погледнат на своите отношения от различни страни, независимо дали имат отношения сега, дали те току що започват или свършват или се замислят за нови отношения.

За 8 часа Вие ще

  • се потопите надълбоко в своите взаимоотношения,
  • изследвате как разпределяте отговорностите и задълженията в двойката,
  • анализирате поведението си в конфиктни ситуации,
  • откривате нови възможности за справяне
  • „нарисувате” нова картина за бъдещето си.
  • Тренинг: „ДА ПОСТИГНЕМ ЦЕЛИТЕ СИ”

    Случва се да седим, вперили поглед в мечтите си и ….Нищо! Ставаме подвласни на детското магическо мислене, с което вярваме, че само ако си пожелаем нещо, то ще се сбъдне. И мечтите ни отлитат една след друга като балони в небето. И ги губим.

    Тренингът „Да постигнем целите си” е създаден за тези, които са готови да извървят пътя от мечтаенето до постигането. Той може да е двигателят, който да ви помогне да станете и вървите напред.

    За 8 часа Вие ще

  • сложите различни „цветни мисловни шапки”
  • се научите да се доверявате на своята интуиция
  • тренирате да разрешавате безболезнено вътрешните си конфликти
  • усвоите стратегии за успешно поставяне на цели
  • прокарате своя път до целта
  • Тренинг: „ГЕОГРАФИЯ НА МОИТЕ ГРАНИЦИ”

    Всяка територия има граници. Ние прекрасно знаем границите на дома си, на своята улица, град, държава ..Но ако нещата с външните граници са горе-долу ясни, то не така стоят нещата с личните.

    А тях често ги проверяват дали са стабилни. Родителите, мъжа, децата, шефа, дори непознати. Как да се научим да защитаваме личните си граници? А ако, без да искаме, нарушаваме чуждите? И въобще – как да се оправяме с тези граници?!

    Каним всеки, за когото тази тема е интересна да се включи в тренинга. За 8 часа ще:

  • изучаваме географията на своите граници
  • развенчаем някои заблуди и пречещи ни вярвания
  • се научим как да построим здрави лични граници и съхраним отношенията с близките
  • развием чувствителност когато нарушават личното ни пространство
  • тренираме да казваме „Не”, когато ни е нужно
  • Тренинг: РАЗВИВАНЕ на УВЕРЕНОСТ в СЕБЕ СИ

    Увереността я има във всеки от нас, но понякога се намира в „спящо” състояние. За нас увереното поведение не е просто игра и не е резултат от самоубеждение, а следствие от развитие и работа над себе си.

    Какво може да Ви даде тренингът?

  • Да намерите сили в себе си да отстоявате своето и да се съпротивлявате на манипулации;
  • да бъдете по-свободни в общуването с другите хора;
  • да видите нещата, които не харесвате в себе си по нов начин и да проверите „здравината” на своята увереност
  • Тренинг: „МОИТЕ СИЛНИ СТРАНИ”

    Казвали са Ви, че е добре да „поправите” това или онова в себе си: че не сте достатъчно бързи, умни, внимателни, решителни …И се започва една безспирна битка със себе си съпроводена с хроничен стрес, гняв и нестихващо чувство за вина. А защо да се борим с така наречените „недостатъци”, ако можем да бъдем щастливи и успешни опирайки се на своите силни страни? И да полетим …

    Какво може да Ви даде тренингът?

  • да разкриете скритите си ресурси и истински възможности
  • да не робувате на грешките и неуспехите от миналото
  • да разширите границите на представата за себе си
  • да си припомните нещата, в които сте силни и да разчитате на тях